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《王明勇老实说:越吃越瘦》|科学瘦身|减肥方法|科学减肥|

作者:
王明勇;
出版社:
东方出版社
出版时间:
2014-03-01
市场价格:
¥28.00
销售价格:
¥28.00
ISBN:
9787506072007
印刷时间:
2014-03-01
购买数量:

编辑推荐

你也这样减肥吗?

尽量少吃或只吃淡而无味的食物,常常饿肚子。

不管再累,每天都要运动,跑到全身冒汗最有效!

勇于尝试市面上各种新奇的减肥方式,但却无法持续。

压力大或失恋时,体重掉得特别快,坏心情是减肥的捷径!

随着年纪增长就是要胖点才好看,才有福气!

如果你一直都是照这样的想法减肥,那就难怪你永远在减肥与反弹中恶性循环。最好的瘦身方法绝对要从正确的饮食习惯下手。否则只会把身体搞垮。

内容简介

本书共分四部分,第一部分讲正确的减肥观念:要吃才会瘦。并通过自测判断自身是否超重或肥胖。第二部分分析肥胖的主因,只要吃的健康、吃的正确,是不会胖的。第三部分讲减肥的四大黄金守则:正确的饮食、有效的运动、高质量的睡眠、愉悦的心情。第四部分提供了王老师研制的美味低热量食谱。通过本书,王老师告诉大家快速减重,只减掉了营养与肌肉。吃得好、心情好、睡眠好,才能有效地减肥减脂肪。

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